Hoy en día el trabajo en empresas nos obliga a estar la mayor parte del día sentados delante de una pantalla, hablando por teléfono, escribiendo, etc. Sin embargo, nuestro cuerpo está hecho para moverse, y este sedentarismo laboral puede derivar en dolencias de todo tipo (cervicales, dorsales, lumbares, columna, cabeza, de estómago, etc). A ello se le suman las situaciones de estrés que las nuevas exigencias y responsabilidades ocasionan.
Introduce una 1h de Yoga al día en tu oficina y observa los resultados
Beneficios del Yoga para los trabajadores de Oficina:
Reduce el estrés, desarrolla la paciencia y el autocontrol
Alivia dolores musculares: tensión lumbares, cervicales, dorsales
Mejora fuerza, flexibilidad y equilibrio
Aumenta la vitalidad, claridad mental y concentración
Disminuye efectos del sedentarismo de la vida empresarial
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